保持健康的秘密

大家觉得我们现在最重要的是什么？是不是健康，只要健康的活着，我们想要那些所有的所有都还有机会；那如何才能拥有一个健康的身体呢？就拿手机来做个比喻吧，一个健康的身体就像手机的软硬件，软件就是我们的心情，精神方面的，硬件就是体魄身体方面的，就像大家都知道同阶段的手机，苹果的硬件绝对赶不上安卓，但人家系统软件好，当然硬件也不差所以用起来非常好用，这是一个道理；
先说说精神方面--心情，如果一个人心情不好，每天都愁眉苦脸怨天尤人垂头丧气的，那这个人的身体绝对好不到哪里去，心情不好连带着吃不好睡不好，消极心态又会表现在脸上影响到身边的人，还有这样那样的压力积压在心里，那他的身体怎么会好的起来，反之一个人如果心态积极心情愉悦，他做什么都能找到让心情愉悦的理由，或者当时也会愤怒抱怨但能很快放下，吃得好睡的香精力充沛，做起事来事半功倍；有人会说谁没压力，面对生活中各种各样的问题，我们怎么办？一定要学会自我调节，压力我们谁都会有，遇到问题千万不要抱怨而应该静下心来去找方法，暂时解决不了的就先放一放，人生的路还长着，积极乐观的去面对每一天，是不是心情好、身体好、运气也会越来越好；
再来说说身体方面吧，身体的健康需要摄入适当的营养及时排除残余的渣滓加上适量的运动休息，这么说应该就很好理解了吧，有规律饮食和作息习惯大家都知道，可消化吸收后还得及时的排出那些垃圾，这也对于健康身体也是非常重要的一点，大家都听说过体内毒素吧，可是毒素怎么来的？就是长时间不排便不能及时的将残余的渣滓排出体外，从而蓄积在肠道产生毒素，当然还有其他因素，包括消化系统疾病，作息习惯，饮食习惯、还有心情等；让我们尽可能的做到营养吸收、体内的杂质尽快排出、适当的运动、充足的睡眠、再加上愉悦的心情，那所有的疾病都将离我们远去，才能得以保持一个健康的身体，也愿看到我的分享的每一位朋友都能健康平安；