健康

健康不仅指身体上的无疾病或缺陷，还包括心理、社会适应和道德追求等多方面的综合状态。一些保持健康的特征如下：

- 睡眠质量好：七十岁以后，睡觉时呼吸平稳，没有半夜惊醒和失眠，且睡醒后没有疲惫感。

- 胃口好：七十岁以后，吃饭时没有异常的腹痛腹胀及恶心呕吐，且没有不明原因的体重突然下降。

- 坚持运动：七十岁以后，依然能坚持运动，且运动时没有呼吸困难、胸痛、关节疼痛或活动障碍。

- 很少感冒：七十岁以后，感冒次数很少，即便感冒了也能很快恢复。

- 记忆力好：七十岁以后，记忆力依然很好，甚至还能工作与学习。

- 心态好：七十岁以后，心态依然很好，把死亡看得很淡，会努力活好每一天。