什么是健康

它有其自身原有规律

感悟健康
人的生理寿命
健康的状况

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1.人的生理寿命
现代社会，随着物质水平的提高和精神生活的日益丰富，人们越来越渴望健康，盼望长寿。
那么人的生理寿命应该是多大岁数？按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是它生长时期的五六倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（20-25岁）来计算，因此公认的人的正常寿命应该是120岁。
也许我们并不奢求能活到120岁，但是我们希望自己生命中的每一天，精力充沛、吃睡两好、无病无痛

对于大部分人来说，朝九晚五那是奢求，加班加点才是常态，两班倒。当然也有一部分人能做到，朝九晚五。
两者相比起来，后者比前者发展空间大些，有精力去想其他的事。前者要生活后者也要但更多的是选择，我们没办法要求统一，但是我们能做到的是，让自己健康。


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2.健康的状况

（1）健康：

世界卫生组织（WHO）指出，健康是身体上、精神上和社会事业上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。具体来说，健康的标准有10条。



（2）亚健康：
介于健康与疾病之间，通俗点说，就是大家所说的“到医院检查不出毛病，自己难受自己知道的那种状态”。大多表现为：不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣……
衰老与亚健康之间有着十分密切的联系，严格的说生理性衰老的人，其生理质量是处于亚健康状态的。

（3）疾病：

人体一个或多个部位，正常的结构与功能失调。人体力系统之间的平衡营造了一个适合于生命活动特点的内部环境，疾病是人体内环境不平衡的结果。对环境不足以抵抗严重的应激，创伤传染性病原体，毒物，先天性代谢缺陷，营养不良或衰老的结果。

疾病的起因有以下10个方面




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现代人的健康状况，据世界卫生组织的一项全球调查结果显示，真正健康的人约占5%，亚健康的人约占75%，患疾病的人约占20%。

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我们可以结合实际，来实时调整，适合自己的才是最好的