春节健康科普丨收好这份健康攻略，欢欢喜喜过大年

福兔辞旧春华启，龙腾新春气象新。在这辞旧迎新的欢乐佳节里，让我们用美食、美景点燃节日的激情，也请听小编再提醒几句：



冬春季是传染病高发期，春节期间人员流动频繁，更增加了疾病传播的风险。



外出游玩时，要注意个人卫生和环境卫生，保持社交距离，避免前往人群密集场所。



同时，心脑血管疾病也是春节期间需要特别关注的健康问题，老年人、肥胖人群、高血压患者等高危人群，要特别注意保暖和饮食调整。



在享受美食的同时，也要注意饮食均衡和卫生，要注意少盐、少油、少糖，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，避免暴饮暴食和过度饮酒。
如果计划出游，无论是去东北还是去南方，都要提前了解当地的天气和环境状况，做好适应性的准备。如果是去东北地区，需要准备好保暖衣物和雪地用品；如果是去南方地区，需要准备好防晒、防蚊等用品。



总之，春节期间要特别关注身体健康，保持健康的生活方式，才能更好地享受节日的快乐。同时，也要提醒大家注意安全出行，遵守交通规则，确保自己和他人的安全。
瑞兽辞旧岁，龙门待跃新。在这充满希望的时刻，祝您和您的家人朋友们春节快乐，阖家幸福！

供稿：黄渤海新区疾控中心

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