心情突然down到谷底？这个自救指南必看！

家人们，有没有过那种毫无征兆，心情突然就跌入谷底的时刻？前一秒还岁月静好，下一秒就被坏情绪狠狠拿捏，干啥都提不起劲，只想把自己关起来，与世隔绝。


但咱得清楚，不管心情多糟糕，生活的齿lun可不会停转，该面对的学习、工作、生活，一样都躲不掉。这时候，积极心理暗示就是咱们的“救星”！


当心情低落时，别任由自己沉沦在消极情绪里。试试给自己来一场强大的心理暗示，大声告诉自己：“我超快乐，快乐就是我的代名词！”别觉得这是自我欺骗，心理暗示的力量超乎想象。


更绝的是，配合上行动效果加倍！哪怕心里苦哈哈，也要嘴角上扬，装出一副超开心的样子，主动和人友好打招呼，用灿烂笑容感染身边的人。神奇的是，不用多久，你会惊喜地发现，原本如影随形的坏情绪早已烟消云散，真正的快乐感扑面而来！


家人们，别再被坏心情牵着鼻子走，快用积极心理暗示，把快乐主动权牢牢握在自己手中！ 评论区分享你用这个方法赶走坏心情的经历，让我们一起快乐前行！