人心情不好的原因

人心情不好的原因，主要有三种：

一是确实有烦心事或困难问题摆在面前，实实在在的影响人的心情。这是有真实、客观因素的影响，任何人都很难避免。
二是自己凭空想象或别人的一个举动、一句话，自己就觉得别人对自己有什么不好的看法或印象，尤其是领导，有时我们会非常在意他的一言一行对自己的影响，觉得领导是不是要“搞我”了，导致自己心情郁闷。





三是没有任何原因，就是自己心情不好、闷闷不乐。这是人的生理的正常反应，人都有个高潮、低潮期，在低潮期人的情绪往往不高，没来由的不高兴、甚至烦躁、控制不了情绪大发脾气。





无论何种情况，改变自己、改变心态是最主要的，因为外部环境很多情况下是我们所无法改变的。

对于第一种情况，要积极的去想办法解决、而不是心里像有块大石头、心事重重、郁郁寡欢，“有问题就去解决”，无论结果如何，只要努力了、心态积极了，心情就会好很多。
对于第二种情况，应报何种心态？因为都是想象出来的、未必真实存在，那就去他娘的蛋！不去理会。





第三种情况，就需要自己尽可能的去调整自己的情绪，提高自我控制力，尽量缩短情绪不好的时间、减少对自己的不良影响。
总之，人要学会改变心态、积极向上、快乐过好每一天。

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