5种以为很健康的食物，越吃越伤身，快看看你中了几个？

参考资料：
[1].GB 7718-2011 食品安全国家标准 预包装食品标签通则
[2].中国营养学会.中国居民膳食指南.人民卫生出版社.2020
[3]白粥养胃？原来真相是这样.四川卫健委官网.2020-07-22
[4]科普：牛奶是较为适宜的补钙食品.新华网.2021-11-10
[5]想变美变健康，你得学会看营养成分表.新华网.2020-05-19
[6]看懂营养成分表，按需选购食品.重庆市市场监督局.2023-11-27
[7]蔬菜干可以代替蔬菜？.科学辟谣.2022-12-05
[8]第360期：粗粮饼干是减肥“圣餐”？！错！.人民健康网.2016-12-28
[9]骨头汤补钙吗？.广东省药品监督管理局.2020-01-16