亲子关系极不稳定。改善亲子关系，以下这几点特别重要。

和孩子的沟通

要改善孩子和你分享自己想法，要慢慢倾听，不要打断或急于批评。
要鼓励孩子表达情绪，不要让孩子的情绪自己存着，即使与你的观点不同，用委婉的语句来纠正孩子。

和孩子交流方式要改变，比如说"你总是让我担心"，和"我感到担心"，这两个意思表达的都是担心，而第一个有指责的意思。要换位思考，要表达感受，而不是指责。

要给予孩子高质量陪伴

放下手机，和孩子多互动，要有高质量陪伴，而不是在孩子旁边自己做自己的事情，一起做孩子喜欢的活动、运动阅读等等。
休息日多带孩子出去去玩一玩转一转，培养孩子自己的兴趣，这样也可以避免孩子沉迷游戏。
随着孩子的成长，在一定的范围之内，给予孩子们更多的自主权，尊重他们的选择。

承诺要履行

答应孩子的事情一定要做到，而不是一味的今天拖明天，明天拖后天，不要让孩子感到失望。
在合理的安全范围之内，允许孩子犯错并从中学习，和孩子沟通要注意方式。

情绪尤为重要

情绪激动时，先冷静下来解决问题。

要改善自身，以身作则，孩子情绪激动时，要注意安抚，转移孩子注意力，让孩子慢慢冷静下来。

最重要的就是以身作则，要懂得控制自己的情绪。
孩子表达愤怒、悲伤等情绪，证明亲子关系已经得到改善，要尽量帮助他们理解和如何处理。

要积极鼓励

多关注孩子的努力和进步，而非结果，前几天孩子学习1小时，这几天学习1个半小时，要适当的给予鼓励，表扬时要指出具体行为。要避免过度批评，小题大做，批评时要对事不对人，避免伤害孩子的自尊。


改善亲子关系要从日常细节慢慢入手，每个家庭的情况不同，要找到适合自己和孩子的方式最为关键。

你们家里也有这样的烦恼吗？

在评论区互相交流一下，怎么样才能找到合适的改善亲子关系的方法。