心情很烦躁

这几天心情很不好，晚上不想睡，早上起不来，身上酸酸无力，没精神，说话都懒言少语，浑身充满了负能量。
我也寻求医生的帮助，吃点药就好一点，起码睡眠质量好了很多，但是心里的那种烦躁，身上的僵硬感怎么都除不了。
最讨厌的就是那种心里的压抑感，压的我怎么都摆脱不了，如影随行，做什么都沉甸甸的。
我朋友和我视频聊天，说我总是叹气。
我说，我没感觉自己在叹气啊。我和你聊天，我也控制自己，不要把坏心情传递给你。
她说，你自己没感觉吗？和你聊会天，你都叹气好几次了。


我知道我自己的状态，郁气郁结于心，看心理医生说焦虑和抑郁。医生只能尽力跟我调节，但是我想说，医药费报销下来都好贵啊。