春分至！做好这3件事，让身体更健康

来源：央视财经

“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒”

3月20日17时1分

迎来春分节气

春分三候：“一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电。”

玄鸟翩跹归檐，春雷隆隆震土，电光初斩云霭，天地生机磅礴。

“春分到，蛋儿俏”

春分这一天，我国民间有“立蛋”习俗，意在留住春天，孕育吉祥。

春分做好这3件事

让身体更健康

01、春分怎么穿？

春分时节仍要注意保暖，衣着上要根据寒热适时增减，以“下厚上薄”为宜。

此外，春季多风，头面部、颈部尤其容易受风，这也是脑血管疾病、颈椎病、眩晕、头痛等在春季多发的原因之一。建议出门时佩戴丝巾或薄帽，以避免风寒邪气侵袭。

02、春分怎么吃？

春分调和阴阳，饮食需寒热均衡。荠菜粥清肝，香椿拌豆腐醒脾，山药菠菜补气益血。饮一盏玫瑰茶疏郁，品一杯蜂蜜水润燥，吐故纳新。

03、春分怎么动？

春分时节气温回暖，大自然阴阳各半。日间气温比较舒适，可以适当增加户外活动，以增强身体免疫力，清晨和傍晚尽量选择室内活动，以身体微微出汗为宜。

春已至，花已开

愿你不负春光，奔赴热爱

来源：央视财经综合央视新闻、央视一套

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