让一个人心情变好的6个习惯

01不解释

很多时候，我们总喜欢解释自己。
其实，害怕被误解、被怀疑、被孤立，是人之常情。
但你要知道，不是所有人，都了解你的为人。
不是所有事，都要向他人说清楚。
有这样一句话：“对不相信你的人，你磨破嘴皮子都没用，对相信你的人，即便不开口也懂你的全部。”

有时候，澄清，会把事实越描越黑。有时候，辩驳，会给自己带来更多麻烦和隔阂。
与其渴望立马得到所有人的理解和认同，不如学会放下纠结与不甘，时间自会作出最客观、最公正的判断。

02不在意

听过这样一句话：“倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为你自己而活。”
生活中，有太多人总是太在意别人的眼光和评价，也总是害怕得不到他人的支持和认可。
小到买什么、穿什么、用什么，大到择业、结婚和生子，都会受到他人意见的干扰，或拿别人的标准来做参照。

其实，生活是你自己在过。日子怎么过，最重要是问自己的心意；人生怎么选，关键要让自己满意。
喜欢什么样子的日子，就会有怎样的一生。

03不强融

每个人活在这个世上，都有自己的生活。
有一句话说：“圈子不同，不必强融。”
性格不同，无论怎么凑合，都走不到一块。
三观不同，无论怎么沟通，都是南辕北辙。
层次不同，无论如何费力，都很难长久地相处下去。

强融的圈子，不仅自己累，也让别人尴尬。
还不如尝试在懂你的人群里散步，自在做自己。

04不强求

人的一生，会遇到许多让你难以忘掉的人，让你割舍不下的情谊，也让你放不下的回忆。
人跟人的缘分，无法强求。
想走的人，无论你再怎么挽留，都会离开你。
肯留下来的人，即便时过境迁，也始终会陪在你身边。

遇见，那就好好珍惜；离开，也不必纠缠。
只有挥别错的，才能遇到对的。
也只有放下错的，才能邂逅更好的。
要知道，能解脱你自己的，绝不是离你而去的人，而是不再强求的自己。

05不讨好

生活中，我们常常活得很累。
说一句话，做一件事，乃至做出一个微小的选择和决定，都喜欢去看他人脸色。

任何需要小心翼翼维系的关系，都难长久。
任何需要费力讨好的关系，皆少了一些真心和诚意。
毕竟真正在乎你的人，不需要你讨好。
讨好来的，也不会被珍惜。
与其每天察言观色，看别人心情，太在乎别人感受，不如学着善待自己。

06不生气

每个人都会遇到烦心的人和事。
而人的时间和精力，都很有限。
没必要为了不值得的人生气，也没必要为了一点小事就动怒，管理好自己的情绪，照顾好自己的心情，比什么都重要。


有这样一句话：“人生一世，草木一秋，何必费尽心机，自寻烦恼。”
与其拿别人的错误惩罚自己，不如学会放下和释怀。
活着的每一天，都尽量让自己快乐。
如果你的眼睛，充满着泪水和愤怒，就无法抬头看到星空，也无法感受到周遭那么多的美好。

（文章源于网络，如若侵权请联系删除）

来源：十点读书

中央广播电视总台华语环球节目中心新媒体

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制片人/侯婧姝

责编/杨君君 编辑/石香云

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其实啊，你可以不解释，你可以不在意，你可以不强融，你可以不强求，你可以不讨好。但，你该“生气”时必须“生气”。为神马打引号？那是因为只有你该生气时生气，别人才会认为你的不解释不在意不强融不强求不讨好是成立的，别人才会理解你的不解释不在意不强融不强求和不讨好。当然了，这个“生气”最好是假生气装生气，是为了保护自己。

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