2025：把心情照顾好，就是最好的养生

《黄帝内经》中言：“智者之养生也，和喜怒而安居处。如是则僻邪不至，长生久视。”

智慧的人养生，必定会修养意识，保持起居稳定，心态平和。
如此，才能不生病，从而延缓衰老，使生命更长久。
人活一世，多是喜忧参半，心态要放宽，事情要看淡，才能活的舒心自在。
1
把心情照顾好，不解释

庄子曾提出“至辩无言”的概念。
他认为，辩解是无用的，沉默才是最大的智慧。
很多时候，不需要解释，坦然做自己，时间会证明一切。
曾听过一个故事:
一个名叫许武的人，被举荐为孝廉，顺利进入仕途。
但是自己的弟弟却仕途不顺。
许武想帮助他们，于是与弟弟商量分家，弟弟没有意见。
他将财产分为两份，故意把多的那份留给自己，少的给了弟弟。
弟弟收到的只有荒凉的土地和年老的仆人。
同乡的人觉得许武太过无情，对他很鄙视，他也没有解释。
弟弟却表示理解，并发奋读书，终于也被举荐了孝廉，有了官职。
许武这才把多拿的财产还给了弟弟。
原来，许武之所以如此，就是为了激励弟弟用功读书，艰苦的环境更能锻炼他的意志。
自己虽然不被人理解，但却成就了弟弟，一切就都是值得的。
人生在世，总有不被人理解的时候，不必多说，自己心中有数即可。
不要让别人影响自己的心情，一切都按照自己的想法来就好。
苏轼曾说：“人生如逆旅，我亦如行人。”
人生就是一趟旅程，一路上会遇到许多人许多事。
不可能让所有人都理解你。
正如《诗经》中所说：“知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。”
懂你的人无需解释，不懂的人多说也无用。
人之所以不快乐就是因为太在意别人的感受。
生命短暂，转瞬即逝，不要被不值得的人和事所烦扰。
把自己心情照顾好，才是人生最重要的事情。


2
把心情照顾好，不动怒

古语有云：“百病生于气，养生先静心。”
心情好了，身体才会好。
生活中，许多人常常会因为一些小事动怒，最后伤害的只是自己。
《吕氏春秋》中记载了一则故事：
齐国有一名武士，夜里梦见一个大汉对他大声呵斥，朝他脸上吐唾沫。
他一下就被气醒了，之后怎么也睡不着了。在床边到天明，心情非常差。
第二天他对朋友说：“我活到六十岁了都没有受过欺负，没成想竟然在梦里被人欺辱，我一定要找到这个人骂回去，不然我就不活了。”
结果找了三天都没找到，他怒从心起，便回家自刎了。
这样的故事听来觉得不可思议，然而现实中却真的有这样的人。
控制不住情绪，总是容易动怒，经常做出不理智的事情。
《不气歌》中写道：“别人生气我不气，气出病来无人替。”
生活中许多无关紧要的小事，无足轻重的人，根本不值得我们生气。
生气只是用别人的错误来惩罚自己。
学会做情绪的主人，遇事看淡些，保持平心静气，才是人生的一大境界。

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3
把心情照顾好，不焦虑

《养生集》中有言：“自古神仙无别法，只生欢喜不生愁。”
世界上的事纷纷扰扰，只有抛却烦恼忧愁，保持欢乐，才能如神仙般逍遥自在。
常言道：“世上本无事，庸人自扰之。”
人之所以焦虑，都是因为想的太多，而做的太少。
生命中的每一天都很珍贵，不该因思虑明天而荒废了今天。
按部就班，在合适的阶段做该做的事，一切都会变好。
财经记者何飞鹏刚入行时什么都不懂，第一次去采访嘉宾时，忐忑不安。
旁边的记者却很有经验，跟嘉宾聊的非常和谐。
而他却听不太懂，插不上话，这让他感到非常焦虑。
回家后，他下定决心要快速成为一个成熟的记者。
于是他每天把《经济日报》从头到尾都读一遍，广告也要读。
开始时读不通，到后来几乎都能背下来，就这样坚持了三个月。
终于掌握了所有的财经知识，商界要闻，热点事件也都有所了解。
之后的采访都能游刃有余地和嘉宾交谈。
其实，每个人都是这样，遇到挫折时会感到焦虑。
但是只要定下目标，行动起来，努力提升自己，焦虑的情绪自然就缓解了。
如此，未来也会变得更好。
▽
古语云：“莫将闲事挂心头，便是人间好时节。”
当你放宽心怀，忘却烦恼，就会发现人生处处是美景。
人生，活的就是心态，无论发生什么，把心情照顾好，比什么都重要。
愿你往后余生，能善待自己，保持愉悦，追寻人生的美好！